Leituras da semana

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Neste espaço eu compartilho com vocês alguns links e postagens interessantes que li durante a semana:

♥ Ser mulher é uma luta diária

♥ Por um caminhar mais atencioso

♥ 50 coisas para fazer por você mesmo até o final do ano

♥ 5 razões que nos levam a engordar no trabalho

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♥ Tudo o que a gente precisa é de menos

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Inspira. Expira. Não pira.

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Na semana passada, aconteceu um fato no meu trabalho que me deixou bastante chateada. A situação específica não vem ao caso, mas uma coisa que parecia pequena me tirou do prumo de uma forma que eu não esperava.

Todos nós passamos por momentos de crise em que tudo o que queremos é jogar tudo pro alto e falar “dane-se, eu não preciso disso”. Mas todos nós também sabemos que não é bem assim que as coisas funcionam. Ao receber uma crítica, por exemplo, é preciso filtrar aquilo que realmente se aplica, absorver os ensinamentos que aquela situação está te mostrando e seguir em frente, certo? Mas como se concentrar apenas no que é útil para nós, nas lições a serem aprendidas, e não no resto?

Percebi que se eu quisesse resolver as coisas no calor do momento, eu só teria piorado a situação. Pois bem. Como eu estava a ponto de perder o controle, o que eu fiz foi me afastar e não pensar naquilo por um tempo. Me concentrei nas tarefas que precisavam ser entregues naquele dia, terminei meu trabalho e fui para casa descansar. Passei um feriado prolongado ao lado das pessoas que eu mais amo no mundo, fizemos churrasco, bebemos, cantamos, dançamos.

Eu poderia ter ficado mais tempo remoendo o que aconteceu no trabalho, mas de propósito não fiquei. Depois desses dias, com a cabeça mais fresca, pensando com mais clareza e vendo as coisas de forma mais leve, com certeza vou encarar o problema de outra maneira.

Às vezes nós deixamos coisas pequenas demais estragarem momentos especiais e isso nos custa muito caro. Nem sempre é fácil, mas em situações como essa, o melhor a se fazer é não pensar mais no que está te fazendo mal. Deixar a poeira baixar, retomar o controle sobre a sua saúde mental e desconsiderar o que não vale a pena ser absorvido. “Se custa a sua paz, é caro demais”. Esse será meu novo mantra daqui pra frente. Cada vez mais vejo que é preciso ser filtro, não esponja.

 

Leituras da semana

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Neste espaço eu compartilho com vocês alguns links e postagens interessantes que li durante a semana:

Desigualdade: não espere até 2089 para buscar conhecimento e empoderamento

O autoconhecimento como caminho para a espiritualidade

O útero é o nosso coração

Como fazer algo quando você não está a fim

Dicas geniais de organização para sua casa

* Imagem retirada daqui

Metas do mês – Novembro

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Quem aí estava com saudades? Essa é a seção mais querida e acessada do blog e, sempre quando posto, tenho um boom de visualizações ❤ Por isso, resolvi voltar com ela, que vinha sumida desde junho (nos últimos meses, estive uma bagunça e isso impactou na minha organização pessoal). Vamos às metas de Novembro:

♥ Começar um diário alimentar

♥ Começar uma rotina de exercícios físicos

♥ Ler mais um livro

♥ Fazer um grande desapego (roupas, objetos, etc.)

♥ Escrever pelo menos 5 posts de conteúdo

Espero conseguir retomar meus objetivos e finalizar o ano orgulhosa do que conquistei. Estou bem animada! 😀

* Imagem retirada daqui

3 dicas práticas de organização inspiradas no método GTD

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Para quem não sabe, GTD (sigla para “Getting Things Done”) é um método de organização idealizado por David Allen. Esse sistema permite gerir e priorizar diversas áreas da vida, mantendo tarefas, projetos e sonhos sob controle, diminuindo o estresse e a ansiedade no dia-a-dia. Na verdade, é bem difícil explicar assim em poucas palavras, por isso recomendo a leitura na íntegra do livro “A arte de fazer acontecer”.

Inspirada por esse método, hoje trago para vocês 3 dicas que tenho aplicado e que funcionam para melhorar a organização:

1. Caixa de entrada zerada
Esse conceito mudou minha vida. Basicamente, consiste em analisar o que chega na caixa de entrada e rapidamente processar tudo: jogar fora, arquivar ou incluir na lista de tarefas/próximas ações. Por exemplo, no email eu uso o conceito de inbox zero e, assim que chega uma nova mensagem, eu já dou um fim a ela. Zerar a caixa de entrada dá uma paz enorme, vocês não têm noção. Recomendo super!

2. Regra dos 2 minutos
É bem simples: se uma tarefa pode ser executada em menos de 2 minutos, não existe porque adiá-la. Isso faz com que, ao longo do dia, você conclua muito mais coisas da sua lista. Assim, a sensação de dever cumprido fica ainda mais evidente! 🙂

3. Agenda enxuta
Antes, eu tinha mania de encher minha agenda com tarefas e compromissos que, no fundo, eu não sabia se iriam ser cumpridos. Depois que conheci o GTD, vi que o mais eficiente é incluir na agenda apenas atividades que tenham data e horário marcados, ou seja, só o essencial. Assim, só de bater o olho (o que faço diariamente antes de dormir), já sei todos os compromissos que terei em determinado dia, assim como os “buracos” de tempo livre.

Você pode identificar essas 3 dicas de forma mais visual e com contexto no esquema abaixo:

Para quem se interessa pelo tema, recomendo a leitura do livro A Arte de Fazer Acontecer e também o conteúdo produzido pela Thais Godinho, que é expert no assunto.

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Leituras da semana

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Neste espaço eu compartilho com vocês alguns links e postagens interessantes que li durante a semana:

Você sabe o que é empoderamento?

Dicas para decorar um apartamento pequeno

Aprenda a fazer seu próprio filtro dos sonhos

Antes de começar um bullet journal, identifique qual o seu propósito com ele

♥ 18 dicas simples e fáceis para melhorar a vida

* Imagem retirada daqui