30 dias de Minimalismo: Semana 5

Dia 25: Não planeje nada para este dia
Neste dia meus pais vieram me visitar e, apesar de ter planejado algumas coisas (por exemplo, o horário que deveria sair de casa para encontrá-los na rodoviária), procurei não me programar muito e deixá-los mais livres para escolherem nossa programação para o final de semana.

Dia 26: Identifique o que te causa estresse
Atualmente, as coisas que mais me causam estresse são:
Trabalho que não é o dos sonhos
• Ter que fazer as coisas com pressa e, mesmo assim, não ter tempo
• Pessoas das quais não gosto, mas com quem preciso lidar
• Trânsito

Dia 27: Limpe a sua “gaveta da bagunça”
A minha “gaveta da bagunça” fica no criado-mudo e nela eu guardo materiais de costura e artesanato (linhas, barbantes, tesoura, canetinhas, etc.). Limpei, organizei e agora consigo achar tudo mais facilmente.

Dia 28: Abandone uma meta
Uma das metas que eu havia traçado para este ano era de adotar a técnica low-poo para cuidar dos cabelos (aqui tem um post do Coisas de Diva explicando do que se trata). Desde o início do ano venho utilizando apenas produtos indicados para esta técnica, porém, não obtive nenhum resultado expressivo. Em primeiro lugar, são poucos produtos que “podem” ser usados e a maioria deles tem preço bem acima dos que eu costumava comprar. Além disso, acredito que a técnica seja mais indicada mesmo para cabelos cacheados e crespos, pois para o meu cabelo (liso na raiz e ondulado nas pontas) não vi grande diferença. Assim, resolvi abandonar esta meta.

Dia 29: Desligue as notificações
Desativei as notificações no celular e passei metade do dia com meu namorado e um amigo nosso, jogando e conversando, por isso nem senti falta das redes sociais. No restante do dia, acessei os blogs que acompanho e só entrei no Facebook pelo computador.

Dia 30: Avalie suas 5 últimas compras
Minhas 5 últimas compras foram:
• Dia 27/04: Comida – Fui ao supermercado e comprei macarrão “Meu Menu” Perdigão para o jantar
• Dia 28/04: Comida – Fui ao shopping com meu namorado e comemos no Burger King
• Dia 30/04: Comida – Fui encontrar um amigo no shopping e não resisti ao Mc Donalds.
• Dia 02/05: Comida – Pedimos marmitex no almoço e à noite pedimos pizza.
• Dia 03/05: Compras do mês – Absolutamente necessárias. Já estávamos ficando sem comida em casa, haha
Não preciso nem falar que comer fora é a coisa com que mais tenho gastado ultimamente. Confesso que é desgastante preparar o jantar todos os dias e que nessa semana eu não havia planejado um menu semanal, o que contribuiu ainda mais para a minha preguiça. Ter analisado essas compras me fez ter consciência de que estou gastando muito com coisas desnecessárias e também de que estou ingerindo muito mais fast food do que deveria. Preciso retomar a rotina de hábitos alimentares saudáveis urgentemente!

Considerações finais:
Participar do desafio foi uma experiência bem interessante, que me ajudou a avaliar a forma como lido com as tarefas do dia-a-dia, principalmente acerca dos meus hábitos. A boa notícia é que as tarefas propostas no desafio não são muito diferentes do que já estou acostumada a fazer, como por exemplo, destralhar objetos e contatos que pouco acrescentam nas redes sociais. Recomendo o desafio principalmente para quem não tem o costume de rever seus hábitos, pois esta pode ser uma boa maneira de se ingressar no fantástico mundo do minimalismo! 😀

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30 dias de Minimalismo: Semana 4

Quer acompanhar como foi a penúltima semana do desafio? Então vem comigo!

Dia 18: “Unfollow” e “unfriend”
Revi meus contatos em todas as redes sociais. No Facebook, no Instagram e no Youtube, eu já havia feito essa “limpa” no final do ano passado e não vi necessidade em deixar de seguir ninguém. No Twitter, deixei de seguir alguns perfis que postam pouco ou que não me interessam mais.

Dia 19: Saia para uma caminhada e exercite sua consciência
Fuén, não cumpri. Meu irmão veio me visitar e preferi passar o tempo com ele (bem que podia ter chamado ele para uma caminhada, né?). Enfim, falhei.

Dia 20: Não assista TV por um dia (leia, ao invés disso)
Não assisti. Aproveitei a emenda do feriado para acordar mais tarde e em seguida saí para resolver algumas coisas. Fiquei fora quase o dia todo e por isso nem senti muita falta de tv.

Dia 21: Escreva por 20 minutos
Aproveitei para escrever e programar alguns posts para o blog, que devem ir ao ar nos próximos dias.

Dia 22: Crie uma rotina relaxante para a hora de dormir
Eu confesso que sofro muito com a rotina noturna (só a ideia de fazer tudo para deixar o dia seguinte preparado já me estressa), por isso é difícil relaxar. O que procuro fazer é:
• Tomar banho
• Conversar com meu namorado
• Ler

Dia 23: Saia sem maquiagem
Olha só, vou ser sincera. Justo nesse dia eu teria uma reunião importante no trabalho e nessas ocasiões acho bacana me preocupar mais com o visual, escolher uma roupa mais formal, me maquiar, etc. Não vejo problema em usar maquiagem, desde que não se torne exagero ou uma necessidade absoluta (eu já fui assim, fica a dica). Mas normalmente não vou trabalhar maquiada, este dia foi uma exceção.

Dia 24: Pratique gratidão
Me sinto grata diariamente por tudo o que tenho (coisas e não-coisas), isso se tornou um hábito. Nesse dia em específico, recebi a notícia de que meus pais viriam me visitar. Fiquei muito feliz por tê-los do meu lado (apesar da convivência com eles não ser exatamente fácil). Passamos bons momentos juntos e me senti – e sinto – muito grata por isso.

Na semana que vem eu vou relatar como foram os últimos dias do desafio e também como foi a experiência, como um todo, para mim. Se você quer saber como termina, continue acompanhando, aqui, neste mesmo horário, neste mesmo canal. 😛

30 dias de Minimalismo: Semana 3

Essa semana foi bastante conturbada, tive alguns problemas pessoais que acabaram me desanimando do desafio. Apesar disso, considero o resultado satisfatório. Vem acompanhar comigo:

Dia 12: Defina suas metas para este ano
Das metas que defini no início do ano e que ainda não foram cumpridas, mantenho firmes as seguintes:
• Ler no mínimo 10 livros
• Adotar hábitos mais saudáveis, principalmente no que diz respeito à alimentação
• Postar com mais frequência no blog
• Fazer um curso online de Departamento Pessoal

Dia 13: Limpe seu guarda-roupa
Quando meu namorado fez a mudança para o apartamento, aproveitei para fazer uma limpa geral. Doei peças de roupas e organizei as que ficaram, por isso apenas dei uma limpeza rápida e investi tempo em arrumaar outras coisas da casa que estavam precisando mais.

Dia 14: Comece a aprender algo novo
Esse dia foi bem ruim. Como eu tinha dito nesse post, tirei um tempo para descansar e colocar os pensamentos no lugar. Tinha – e ainda tenho – em mente fazer meu curso online de DP, mas não tive condições de começar nesse dia.

Dia 15: Examine seus hábitos diários
Como meu trabalho toma muito tempo, tenho poucas horas para cumprir meus outros hábitos diários, que normalmente são:
• Conversar com meu namorado sobre como foi o dia de trabalho
• Ler
• Assistir vídeos no Youtube
• Cozinhar
• Brincar com minha gatinha
• Colorir o livro “Floresta Encantada”

Dia 16: Não compre nada por 24 horas
Nesse dia fui ao shopping com meu namorado para resolver um assunto no banco, por isso acabamos lanchando por lá mesmo. My bad.

Dia 17: Realize uma tarefa de cada vez
Durante o trabalho, consigo facilmente realizar uma tarefa de cada vez. O problema maior é quando chego em casa, que quero fazer várias coisas simultâneas para aproveitar o tempo. Porém, nesse dia, resolvi relaxar e fazer tudo com mais calma, pois era véspera de feriado prolongado e sabia que teria muito tempo pela frente para resolver as pendências. Foi bom 🙂

Vamos ver como será a próxima semana. Keep calm and… we can do it!

30 dias de Minimalismo: Semana 2

Dia 5  Identifique de 3 a 6 prioridades na sua vida
No momento, as prioridades da minha vida são as seguintes:
• Repensar minha vida profissional: Falei um pouco sobre isso nesse post, sobre como não ando muito satisfeita com a minha vida profissional. Estou basicamente seguindo as dicas que dei, criando estratégias para absorver ao máximo a experiência do emprego atual e buscando outras formas de me aproximar dos meus objetivos a longo prazo.
• Minha casa: Cuidar mais do meu lar, evitar bagunçar ao longo da semana e arrumar no sábado, pesquisar mais sobre decoração e colocar essas ideias em prática.
• Blog: Fazer um calendário editorial para planejar melhor e postar com mais frequência, ler outros blogs inspiradores e criar mais conteúdo
• Hábitos saudáveis: Elaborar (e seguir!) menu semanal, levar lanches saudáveis para a empresa, tomar mais água, inserir algum tipo de exercício na minha rotina.

Dia 6 Siga um ritual matinal
Não sigo nenhum “ritual” específico, mas costumo ter a seguinte rotina matinal:
• Acordar
• Trocar de roupa
• Me arrumar (tomar banho, escovar os dentes, me maquiar, etc.)
• Tirar o lixo (quando é dia de coleta)
• Voltar para a cama e meditar por alguns minutos (ou dormir, se estiver com muito sono)
• Sair para trabalhar

Dia 7  Organize sua lista de leitura
Baixei uma nova série de livros para ler no celular (eu uso o app MoonReader) e atualizei a lista de blogs que eu sigo (retirei alguns, acrescentei outros).

Dia 8 Aprenda a apreciar a solidão
Acho que não entendi bem o propósito dessa tarefa. Moro com meu namorado e, como trabalhamos fora o dia todo, quando chegamos em casa queremos aproveitar juntos o pouco tempo que temos. Claro que se um ou outro quiser algum tempo sozinho, sem problemas, não ficamos grudados o tempo todo. Mas em geral gostamos de passar o tempo juntos e não vejo nada “anti-minimalista” nisso.

Dia 9 Diminua sua coleção de produtos de beleza
Observei todos os produtos de beleza que tenho e não vi nada que fosse passível de excluir. Alguns, que eu não uso com tanta frequência ou não gosto tanto, vou usar até acabarem para não desperdiçar. Na verdade, destralhar produtos de beleza já é um hábito, então não há nada que eu queria diminuir no momento.

Dia 10 Nada de emails ou redes sociais até a hora do almoço
Confesso que nesse dia esqueci completamente do desafio e segui minha rotina normal (que inclui abrir redes sociais e e-mail pela manhã). Quando fui conferir, já tinha falhado nessa tarefa.

Dia 11 Avalie seus compromissos
Meus compromissos atualmente são:
• Meu trabalho
• Trabalhos esporádicos como freelancer
• Blog
• Cuidar da casa/pagar contas
Só estes já me ocupam bastante tempo e são todos necessários. Não pretendo me desfazer de nenhum.

Que venha a próxima semana 🙂

30 dias de Minimalismo: Semana 1

Dia 1 – Fique offline por um dia:
Considero que consegui cumprir, porque apesar de não ter desligado o wi-fi do celular (gente, Whatsapp é praticamente a única forma de comunicação por celular que não gasta créditos!), não fiquei papeando à toa nos grupos, não entrei em nenhuma rede social e nem sequer liguei meu computador. Foi um dia bem bacana porque passei tempo de qualidade com pessoas queridas, conversando e interagindo pessoalmente.

Dia 2 – Medite por 15 minutos:
Gosto muito de meditar e isso seria uma tarefa relativamente tranquila para mim, sem problemas. Porém, nesse dia aconteceram algumas coisas chatas na minha vida e eu fiquei bastante mal humorada, com a mente inquieta e só pensando nos problemas. Até tentei meditar, mas acabava perdendo a concentração e divagando sobre coisas desagradáveis. Achei melhor não forçar a barra e deixar para outro dia, quando estivesse mais calma.

Dia 3 – Destralhe sua vida digital:
Não sei vocês, mas tenho aflição de uma área de trabalho cheia de de atalhos, pastas e arquivos soltos (a minha estava assim). Excluí o que era inútil, esvaziei a lixeira (adoro aquele barulhinho!) e organizei cada arquivo em sua devida pasta, tirando do desktop. Também deletei algumas coisas inúteis que estavam no meu pendrive, organizei meus favoritos do navegador e excluí os dados de navegação (histórico, cookies, etc.).

Dia 4 – Passe o dia inteiro sem reclamar:
Juro que tentei passar um dia mais leve e sem reclamar, mas foi impossível. Sempre aparece uma coisinha ou outra que me chateia e, em alguns momentos, acabei verbalizando uma reclamação. Porém, procurei lidar com esses pensamentos de forma positiva, me policiando para não transformá-los em uma coisa maior do que realmente eram.

Foco, que semana que vem tem mais! 🙂