Status: Metas do mês – Janeiro

Links da Semana 1

Dá pra acreditar que já se passaram 8% do ano? Pois é, o mês de janeiro já está acabando e chegou a hora de conferir como foi o andamento das metas que eu havia traçado:

♥ Terminar de ler o primeiro livro do ano :/ Esse ano decidi que vou ler só livros escritos por mulheres e resolvi começar com “O ano em que disse sim”, da Shonda Rhimes. Estou amando, porém, ainda não terminei de ler (estou em cerca de 70%).

♥ Tomar chá de hortelã com mais frequência – 🙂 Para quem não sabe, eu parei de tomar anticoncepcional há um bom tempo. Desde então, regular meu ciclo tem sido um desafio, mas o chá de hortelã tem me ajudado bastante (posso fazer um post sobre isso futuramente). Em dezembro, eu tomei o chá com mais frequência do que em janeiro, mas ainda assim procurei colocar esse “tratamento” na minha rotina sempre que possível.

♥ Fazer uma “limpa” em roupas, sapatos, bolsas, maquiagens e separar para doação – 🙂 Sim, concluí essa meta com louvor. Fiz uma limpa em roupas que eu estava guardando há anos mesmo sem uso (sabe quando você simplesmente vai deixando pra lá?) e separei o que era lixo e o que era para doação. Só falta entrar em contato com a instituição de caridade para recolher essas doações aqui no meu bairro.

♥ Comprar peças de roupa que faltam e roupas de cama novas – 🙂 Sim, aproveitei minhas férias na minha cidade para comprar algumas blusinhas, um sutiã e também 2 conjuntos de roupa de cama novos. Os antigos estavam com furos (ter gato em casa é isso aí…) e manchados. Os que ainda estavam bons foram para doação e os demais serão aproveitados para forrar a caixinha de transporte da Luna.

♥ Pagar anuidade do CRP – 🙂 Começo de ano é sempre assim, né? Todos os impostos e taxas vêm de uma vez. Como sou psicóloga, preciso pagar anualmente a taxa do CRP (Conselho Regional de Psicologia), que regulamenta a profissão. Aproveitei o 13º para pagar a anuidade à vista, assim, não preciso mais me preocupar com isso até o ano que vem.

E vocês, já estão pegando firme nas metas de 2018? Quais foram as conquistas desse mês?

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Metas do mês – Janeiro

Home Office do Bem: como trabalhar em casa de maneira saudável

Imagem daqui

Ano novo, metas novas! Vamos começar a definir as ações que vão nos deixar com orgulho do que conquistamos no final de 2018? Então bora!

♥ Terminar de ler o primeiro livro do ano

♥ Tomar chá de hortelã com mais frequência

♥ Fazer uma “limpa” em roupas, sapatos, bolsas, maquiagens e separar para doação

♥ Comprar peças de roupa que faltam e roupas de cama novas

♥ Pagar anuidade do CRP

Vamo que vamo, 2018!

A palavra do ano: Quietude

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Imagem daqui

2017 foi, para mim, um ano de altos e baixos, como comentei nesse post. Sou muito grata por todas as coisas boas que me aconteceram, mas também houve momentos em que fui tomada pela ansiedade,  por situações que causaram uma interferência negativa em mim e que acabaram me tirando a paz interior.

E quando eu digo isso, não estou colocando a culpa apenas em fatores externos. Sei que grande parte dessas situações foi responsabilidade minha, pois eu me cobro muito, me preocupo demais e acabo muitas vezes fazendo tempestade em copo d’água. Na virada do ano, esse momento místico em que fazemos um balanço de nossas vidas e definimos os próximos passos, decidi que não quero mais viver assim. Por isso, a palavra do ano será quietude.

quietude

Em 2018, eu quero me tornar uma pessoa mais calma, ponderada e tranquila. Quero falar menos e ouvir mais. Quero estar mais presente em cada momento, praticando a atenção plena. Quero ter mais controle sobre o que penso e faço, ao invés de agir por impulso. Quero observar mais e julgar menos.

Quero dar tempo ao tempo e não me preocupar com o que está por vir, de modo que a perspectiva do futuro me inspire ao invés de me paralisar. Quero que o “ruído” de fora não atrapalhe meu silêncio interior. Quero acalmar a mente e aquietar o coração. Afinal, não adianta passar o ano novo de branco se a paz não vier de dentro, não é mesmo? 😉

Metas para 2018

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Depois de fazer aquela retrospectiva básica do ano que está acabando, é sempre bom traçar quais objetivos a gente quer alcançar nos próximos 12 meses. Então, vamos a eles:

Minhas metas e objetivos para 2018:

  • Escrever em um Bullet Journal
  • Ter disciplina para manter bons hábitos
  • Dormir e acordar mais cedo
  • Me organizar para fazer exercícios regularmente
  • Preparar marmitas saudáveis para a semana toda
  • Meditar como hábito
  • Empoderar meu corpo para que ele funcione bem
  • Ler, no mínimo, 10 livros
  • Guardar todas as notas de R$5,00 que chegarem até mim
  • Ter orgulho do meu trabalho

2018 com certeza será um ano bastante desafiador e cheio de conquistas a serem perseguidas. Espero que em dezembro do ano que vem eu tenha boas histórias para compartilhar com vocês 🙂

Um beijo e até 2018! Feliz Ano Novo!

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Ainda dá tempo!

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Já falei aqui no blog que a virada do ano para mim é um momento muito simbólico, que tem a ver com recomeço e renovação de energia. Assim, vocês já devem imaginar o quanto eu estou ansiosa para gritar “Feliz 2018!”. Mas calma, ainda tem mais de um mês de 2017 pela frente e isso é tempo suficiente para acrescentar mais alguns itens à sua lista de realizações do ano.

Não deixe a peteca cair

Pensa comigo: se estivéssemos às vésperas de janeiro, você não estaria traçando mil planos para o mês que estaria começando? Então porque não fazer o mesmo com dezembro? Em 31 dias você consegue fazer muitas coisas, inclusive aquelas que você vinha adiando há um tempo. Você pode fazer uma super faxina na casa, um grande desapego de roupas e objetos que não usa mais, visitar aquela amiga que você não vê há tempos, enfim. Dezembro não tem que ser um mês de preguiça só porque é o último do ano.

Revise suas metas

Se você, assim como eu, definiu metas e objetivos em janeiro que queria alcançar até o final do ano, este é um bom momento para revisar o que já foi feito e o que ainda pode ser concluído. Por exemplo, eu defini que queria ler 10 livros em 2017, mas em outubro percebi que só tinha lido metade. Resultado: já li 3 livros em novembro e estou na metade do 4° (e o mês nem acabou ainda!). Tudo indica que eu vou conseguir cumprir minha meta de leitura, mas isso só foi possível porque eu não perdi essa meta de vista e acompanhei o progresso dela ao longo do ano. Pode ser que, ao revisar o que já conquistou, você ganhe um ânimo a mais para continuar no caminho de seus objetivos.

Planeje 2018

Se você já riscou todos os itens da sua lista de objetivos (olha, não é fácil, então palmas para você!), dezembro pode ser um período para planejar o próximo ano. É claro que não temos controle sobre tudo, mas tirar um tempo para refletir e planejar pode nos ajudar muito. Olhe para dentro de você mesmo, quem você é hoje e quem quer se tornar no futuro, tudo o que conquistou esse ano e o que quer conquistar nos próximos 12 meses. Que tal comprar uma agenda, ou começar um diário, ou unir as duas coisas em um bullet journal? Foi o que eu fiz (ainda vou falar sobre isso, aguardem) e já estou preparando várias páginas para 2018.

Se a gente se acostuma com a ideia de que o ano já acabou, podemos acabar deixando de concluir coisas e nos frustrando. Que tal aproveitar esse restinho de 2017 para fechar o ano com chave de ouro? Ainda dá tempo!

Metas do mês – Novembro

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Quem aí estava com saudades? Essa é a seção mais querida e acessada do blog e, sempre quando posto, tenho um boom de visualizações ❤ Por isso, resolvi voltar com ela, que vinha sumida desde junho (nos últimos meses, estive uma bagunça e isso impactou na minha organização pessoal). Vamos às metas de Novembro:

♥ Começar um diário alimentar

♥ Começar uma rotina de exercícios físicos

♥ Ler mais um livro

♥ Fazer um grande desapego (roupas, objetos, etc.)

♥ Escrever pelo menos 5 posts de conteúdo

Espero conseguir retomar meus objetivos e finalizar o ano orgulhosa do que conquistei. Estou bem animada! 😀

* Imagem retirada daqui

Metas do mês – Junho

Qualquer mês:

Já passamos de 40% do ano, o que significa que grande parte já foi, mas ainda temos muito tempo pela frente se quisermos transformar 2017 em um ano de realizações. Então, bora pras metas de Junho?

♥ Cuidar mais do meu visual e autoestima

♥ Ler mais um livro (o 5º do ano)

♥ Ir em alguma festa junina

♥ Equilibrar minha vida financeira

♥ Listar peças de roupa que pretendo comprar

* Imagem retirada daqui